[...] uzuwaja w celu poprawy snu) ale czytalem tez artykuly ze rowno z depresja wystepuja czesto stany zapalne w organizmie, tylko jeszcze specjalisci nie doszli czy pojawiaja sie przed czy po }:-(, a jak wiadomo krio na stany zapalne bedize idealna Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will [...]
[...] chcialem odpoczac ale glowa zaczynala wkrecac (tak wkrecac bo nie ma to nic wspolnego z prawda) to ogarnolem ogrodek i polatalem z synkiem. Nawet mam ochote na kolacje przed ktora pojde na krotki spacer Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its [...]
[...] do normalnosci Ile to moze trwac, ano tyle az organizm wyluzuje i odpusci reakcje walcz i uciekaj. Moze to byc za 2 tyg, 2 miesiace, 2 lata. Mam jeszcze jednak troche zycia przed soba i gleboka wiare ze odpusci ONE DAY I WILL LOOK IN THE MIRROR AND LOOK INTO MY EYES AND SAY: I'M SO f***ING HAPPY I DIDN"T QUIT Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]
Nie ma co każdej sytuacji zwalać na własną psychikę. Niski testo, zaburzenia hormonalne, w neuroprzekaźnictwie, infekcje - to wszystko może wywoływać stan, w którym obecnie się znajdujesz. A co było pierwsze - tego ty nie wiesz i możesz tylko zgadywać. Zdrowy człowiek ot tak z dnia na dzień nie wpada w skrajną depresję. W takiej sytuacji, tak jak [...]
Nie ma co każdej sytuacji zwalać na własną psychikę. Niski testo, zaburzenia hormonalne, w neuroprzekaźnictwie, infekcje - to wszystko może wywoływać stan, w którym obecnie się znajdujesz. A co było pierwsze - tego ty nie wiesz i możesz tylko zgadywać. Zdrowy człowiek ot tak z dnia na dzień nie wpada w skrajną depresję. W takiej sytuacji, tak jak [...]
[...] poczytalem i sama silna reakcja walcz i ucieka, tak jak pisalem wczesniej, moze wykastrowac kazdego, dlatego, ze organizm jest zajety produkcja hormonow stresu. Dlatego przed podjeciem leczenia trzeba bedzie sie zastanowic co powoduje co, bo jak depresja jest z bardzo wysokim kortyzolem (dzis zobaczymy badanie) to ewidentnie ona hamuje [...]
[...] 11.30 2 sniadaie 15.00 Obiad 16.00 Trening/Zabawa z synem/Spacer/medytacja 18.00 Jedzenie 22.00 Jedzenie i spanie ja cale zycie spalem dobrze, co mozna zobaczyc w moim poprzednim dzenniku, zawsze w nocy 8 godz w dzien zawsze drzemka 45min - 1 godz. Znam swoj organizm i wiem, ze nie nakrecam sie przed spaniem, mój organizm poprstu przestal [...]
jakis czas nawet kawy nie pilem itd, ale ja zawsze wczesniej spalem nawet po kawie wieczorem. Ostatnio juz sie nawet wkurzylem i wypilem Redbulla przed piłką wieczorem bo bylem padniety i nie spałem w ogole gorzej niz jak unikałem kofeiny. Dlatego całą ta moja sytuacja mnie dziwi, wszystko jets na odwrót co mowi lekarz, moze jak wszytsko do tej [...]
[...] czuje abym mial depresje!!!!! w ogole, puscily mnie ogromne wzdecia i zapracia (wygladalem jak kobieta w ciazy nawet po malym posilku), zostaly tylko problemy ze snem jak przed 1 wizyta u specjalisty (biore 10mg antydepresantu !!! a minimalna dawka lecznicza to 75mg!, a jak twierdzil lekarz w mojej depresji ciezkiej to 200mg) manii tez na [...]
robia ladowania weglowodanami dzien przed meczem i w dniu meczu, reszte tygodnia sa czesto na minusie, nie mowie tu o Realu Madryt ale np pikarzy z naszego podworka. U osoby ze zdrowym ukladem nerwowym metabolizm sie dostosuje i osoba taka przestaje chudnac. Kolo mnie mieszka kobietka, zajmuje wysokie miejsca w biegach w polsce, jak ja popytalem [...]
robia ladowania weglowodanami dzien przed meczem i w dniu meczu, reszte tygodnia sa czesto na minusie, nie mowie tu o Realu Madryt ale np pikarzy z naszego podworka. U osoby ze zdrowym ukladem nerwowym metabolizm sie dostosuje i osoba taka przestaje chudnac. Kolo mnie mieszka kobietka, zajmuje wysokie miejsca w biegach w polsce, jak ja popytalem [...]
[...] dnia nie mam siły wstać z łóżka, zmuszam się do wszystkiego, a kolejnego mogę iść 10 kilometrów, ciężko pracować i czuje się dobrze. Innego dnia kręci się w głowie i strach przed wszystkim, oraz lęk że zaraz coś się stanie... Zrobiłem już trochę badań z których zbyt wiele nie wyszło, żadnych psychotropów nie biorę, u psychologa również nie [...]
[...] do nich podchodziem (pisalem wczesniej ze sa sparwy o ktorych nie pisze ale podejrzewam ze maja one ogromny wplyw na moja nerwice/depresje - cos czego nie bralem pod uwage przed psychoterapia) Przy kazdym nawrocie jestem jednak silniejszy, glowa juz nie zaczyna wkrecac, metabolizm juz nie hamuje tak jak hamowal, wierze ze mam sile z tego [...]
[...] wyćwiczyła to sobie w dzieciństwie, pokazali im rodzice jak radzić sobie ze stresem i stresorami i jak ma reagować umysł na stres. Wyjście z nerwicy nic nie oznacza bo przed nami jest zycie czyli małe i większe stresy, dobre i zle chwile i dlatego tak ważne nauczyc umysł inaczej reagować na nerwicowe stresory, a co każdego stresuje [...]
[...] nawet mi zona umowila wizytę do poleconego. Amitryptilina dostalem jak lekarz powiedzial ze chyba sie pomylil, nie mam depresji tylko nerwice lękową i biore tylko 10mg przed snem (w depresji bora po 200mg) pomaga mi zasnac. Na psychoterapii nie doszlismy do zrodla lęku, chociaz pamietam ze po mocnym pobiciu w 2004 roku zle sie czulem i [...]
Ogolnie to zylem tak przed depresja, a mimo tego to mam. Ze wszystkim duzo tych rzeczy rzeczy wprowadzałem i będe wprowadzał na nowo, tylko jest to cholernie trudne jak nie mozesz sie polozyc i zasnac mimo tego ze cale zycie spałes na zawolanie, i na prwade nie pomoze tu higiena snu itd, D3 - badałem - norma ponad górna granice nie slucham info o [...]
[...] musiałam czym prędzej wyjść. Raz też wylądowałam w szpitalu, bo w nocy dostałam drgawek, których nie mogłam opanować (stwierdzono, że to na tle nerwowym, bo to było jeszcze przed rozpoczęciem redukcji). Mimo to wszystko, nadal zajeżdżam swój organizm na treningach, siła jako tako jest. Boję się, że to ostatni moment na odwrót, albo co gorsza - [...]
[...] i wtedy w najlepszym wypadku sie przetrenowujemy a w gorszym jak ktos ma gorsze geny dostaje sie depresji, traumy, czy zaburzen lękowych bo organizm nie moze sie obronic przed stresorami. Ktos tez moze miec genetycznie wyjsciowy nizszy kortyzol i wyzsze ACTH i z tego wzgledu narazony jest w zyciu na traume U mnie to jakby organizm przezyl [...]
[...] musiałam czym prędzej wyjść. Raz też wylądowałam w szpitalu, bo w nocy dostałam drgawek, których nie mogłam opanować (stwierdzono, że to na tle nerwowym, bo to było jeszcze przed rozpoczęciem redukcji). Mimo to wszystko, nadal zajeżdżam swój organizm na treningach, siła jako tako jest. Boję się, że to ostatni moment na odwrót, albo co gorsza - [...]
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
